Papa's Work

Papa: 妊娠中のお魚編

妻と一緒に撮ったマタニティフォトの一枚です

マタニティフォトは撮った方がいいのお話はこちらの記事に。

もうそろそろ臨月で、この写真を撮るまでは

ただただ、妻のお腹が大きくなるのを見てPapaの実感がなかった

でも、妻のお腹の中には小さい鼓動がずっとここ何ヶ月も続いてるんだよね

たまに、僕もお腹に手を当てて、感じ事はあるけど

ずっと感じている妻と比べたら、まだまだ実感がない

それよりも、体調が崩れたり、ご飯が食べれなくなったりする妻の方が心配だった。

何にかおいしい物を！
二人とも好きな魚を時々買いに行ったけど…

Papa のみなさん！　妊娠中の魚選びは注意！

お魚によっては　メチル水銀　がある魚があって

それは、赤ちゃんの発育によくないのです！！！

お魚が全部悪いわけではないです。

むしろ、アミノ酸、たんぱく質、カルシウム(ex. 小魚は)などが一緒に取れて、日本人には食べやすいので、摂取した方が良い食べ物です。

じゃ〜　どう見極める！？

ここは Papa のお仕事！

厚生労働省が魚介類に含まれる水銀ついてまとめてくれています。

Papa はこれをよみよみ…　(そこは政府を信じようw)

わかりやすいPDFはここ

ふむふむ…

ザックリまとめると以下のような感じ…

• 注意が必要な魚（１週間に刺身１人前、切身１切れ以内に）
  

キンメダイ、ツチクジラ、メカジキ、クロマグロ（本マグロ）、メバチ（メバチマグロ）、エッチュウバイガイ、マッコウクジラ

• 注意が必要な魚（１週間に刺身半人前、切身２分の１切れ以内に）
  

キダイ、マカジキ、ユメカサゴ、ミナミマグロ（インドマグロ）、ヨシキリザメ、イシイルカ、クロムツ

• 特に注意が必要でない魚
  

キハダ、ビンナガ、メジマグロ、ツナ缶、サケ、アジ、サバ、イワシ、サンマ、タイ、ブリ、カツオなど

あれ！　ツナ缶！　注意なし！？

マグロって上に上がってるけど！？

→実は、ツナ缶はカツオ、キハダ、などを使っているので大丈夫らしい

あとマグロも週に一回(1人前)程度であれば　良い

ふむふむ

早速今日はかつおたたきに！

新鮮なのを買ってきて、表面しっかり焼けば美味しい匂いで

食欲↗︎　up 

焼いてあるけど、お刺身！

(生物に気をつけてるママも久々のお刺身は嬉しかったらしい)

小さな Papa's Work

パパになるための Work

Fin